В.
Гюго
Рецепты против старения на каждый день
1.
Если в вас есть искра жизненного
оптимизма, берегите её как зеницу ока. Ни за что не давайте себе «окисляться»,
иначе старость придёт и не уйдёт.
2.
Всегда смотрите на окружающий мир с
неистощимым любопытством, не теряйте интереса к жизни! Ощущайте себя частицей
истории, а не носящейся по ветру песчинкой.
3.
Оглядывайтесь на самого себя чаще
и, когда нужно, применяйте к себе жёсткие «репрессии».
4.
Чаще встречайтесь с молодёжью,
присмотритесь - она не так уж плоха, делитесь с ней своим опытом.
5.
Чаще улыбайтесь, от смеха
действительно молодеет голова, а может быть, и всё тело. Но смеяться - не
значит злословить: от этого стареешь. Ещё лучше - уметь посмеяться над собой
прежде, чем над тобой посмеются другие.
6.
Меньше говорить о болезнях и их
симптомах.
7.
Очень важно, хотя это и
элементарное правило, организовать себе хороший, полноценный сон.
8.
Каждое утро напоминайте себе: «Я
молодой, здоровый и полон сил и творческого оптимизма».
Предлагаем вам
познакомиться с системой предотвращения старения организма, которая была
испытана ещё в Древней Греции 3 тысячи лет тому назад
1.
Необходима умеренность во всём. В
том числе и в физических нагрузках.
2.
Важно сохранение нервов себе и
окружающим. Побольше положительных эмоций. Общение с хорошими и добрыми
друзьями.
3.
Ежедневные занятия для ума и сердца
приносят радость и желание жить.
4.
Не оставайтесь долго в постели.
Большинство столетних людей всю жизнь вставали рано.
5.
С оптимизмом смотрите в будущее.
6.
Оставайтесь активным – особенно
когда уйдёте на пенсию.
7.
Обязательно имейте хобби.
8.
Пейте побольше жидкости. Лучше
всего – чистую воду.
9.
Наслаждайтесь жизнью.
10.
Снимайте плохое настроение
физической работой.
11.
Не пейте крепкий кофе. Да и чай –
только слабый.
12.
Чтобы снять усталость, принимайте
получасовую ванну.
13.
Не ложитесь спать в одни и те же
часы – лучше тогда, когда подсказывает организм, по мере усталости.
14.
Не экономьте свет. Лампочка в 100
Ватт сделает вашу жизнь ярче.
15. Очень важно иметь хороших друзей – они действуют как прививка против стресса.
Мини-конкурс
«Иван-травник»
Задача читателей – определить, о каких растениях идёт речь?
1.
Это растение помогает при глазных
заболеваниях, им лечат язву желудка, астму, ожоги. Научное название его –
«алоэ». Как мы называем его по-русски?
(Столетник)
2.
Это растение по латыни называется
«бетула». У него целебные почки, листочки и сок. Оно первым одевается в зелёный
наряд. Назовите его.
(Берёза)
3.
Его обычно считают сорняком. Но
сорняк этот очень красив, кроме того, он помогает при болезнях печени и почек.
Из него получают синюю краску для ткани. Назовите русское имя этого
цветка-сорняка.
(Василёк)
4.
Про какое растение говорят, что оно
помогает «от семи недуг»?
(Лук)
5.
Какое растение «отгоняет нечистую
силу» и также помогает при отсутствии аппетита?
(Полынь горькая)
Частушки
У меня на сарафане
Петушки да петушки,
В целом мире нету краше
Моей милой бабушки!
У моей у бабушки
Новый фартук яркий.
Принимай, бабулечка,
К празднику подарки!
Я весь день страдать готов
Без твоих без пирогов.
До того я настрадался,
Один нос большой остался.
Говорю я бабушке:
«Шибко вечером не пой!
Как услышу голос твой,
Сей же час бегу домой!»
Ой, да бабушка моя,
Ой, да боевая:
Столько знает анекдотов,
Сколько я не знаю!
А моя бабулечка
Самая затейница.
Если засмеётся –
Ярче солнце светится.
Я-то в бабушку пошла,
Весела да удала:
Я своим курносым носом
Два десятка извела!
Я на бабушку похожа,
Я - неугомонная.
А моя бабулечка
Самая весёлая!
Бабушке - солнышко, дедушке -
стих,
Много здоровья вам на двоих,
Счастья желаю ещё на два
века,
С днём пожилого вас человека!
Пусть же осень жизни вашей
долгой-долгой будет.
С праздником, родные наши,
мы вас очень любим!
Комментариев нет:
Отправить комментарий