Памятка родителям во время школьных каникул!

Ребята, как всегда, с нетерпением ждут каникул. Очень важно, чтобы отдых не обернулся несчастьями, травмами…

Это возлагает на родителей особую ответственность. Убедительно просим вас не оставлять без внимания ваших детей. Интересуйтесь их делами, времяпрепровождением, их друзьями; компьютерными играми, в которые они играют, Интернет-сайтами, которые они посещают, будьте в курсе кино- и музыкальных пристрастий Ваших детей. Постоянно напоминайте о необходимости соблюдать безопасность на дорогах, при обращении с огнём и электроприборами.

ПОМНИТЕ!!!

ЗДОРОВЬЕ ВАШЕГО РЕБЁНКА ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕГО ПОСТОЯННОГО КОНТРОЛЯ, ЛЮБВИ И ЗАБОТЫ!!!

Уважаемые родители!

Вы несёте полную ответственность за жизнь, здоровье и безопасность Ваших детей во время каникул!

Чтобы избежать непредвиденных ситуаций с детьми, убедительно просим вас:

- Строго контролировать свободное время ваших детей. Не допускать нахождение их без сопровождения взрослых в вечернее и ночное время с 22.00 ч. до 06.00 ч.!

- Не позволять детям на велосипедах выезжать на проезжую часть дороги!

- Проявляйте осторожность и соблюдайте все требования безопасности, находясь с детьми на игровой или спортивной площадке, в поездке или во время отдыха на природе; 

- Не разрешать детям самостоятельно управлять авто- и мототранспортом!

- Довести до своих детей правила пожарной безопасности, поведения в природе (лес, парк, речка), на улице, дома!

- Научить оказывать первую медицинскую помощь при несчастных случаях!

- Контролируйте место пребывания детей! 

Необходимо соблюдать ПДД, правила пожарной безопасности, правила использования газовых и электроприборов.

Не допускайте совершения вашими детьми административных правонарушений и преступлений, учите соблюдать бдительность.

Правила дорожного движения:

1. Проходи по тротуару только с правой стороны. Если нет тротуара, иди по левому краю дороги, навстречу движению транспорта.

2. Дорогу переходи в том месте, где указана пешеходная дорожка или установлен светофор. Дорогу переходи на зелёный свет. 

3. Когда переходишь дорогу, смотри сначала налево, потом направо. 

4. Если нет светофора, переходи дорогу на перекрёстке. Пересекать улицу надо прямо, а не наискось. 

5. Не переходи дорогу перед близко идущим транспортом. 

6. На проезжей части игры строго запрещены. 

7. Не выезжай на проезжую часть на велосипеде. 

Правила поведения в общественных местах:

1. На улице громко разговаривать, кричать, смеяться неприлично. 

2. Нельзя сорить на улице: грызть семечки, бросать бумажки, конфетные обёртки, огрызки от яблок. 

3. Во время посещения кинотеатра не надо шуметь, бегать, затевать игры. 

4. Во время просмотра кинофильма неприлично мешать зрителям, хлопать стульями, свистеть, топать. 

5. При входе в зал и при выходе не надо спешить, толкаться. 

6. Будьте вежливы. 

При пользовании велосипедом:

При езде на велосипеде по дорогам и улице с автомобильным движением необходимо соблюдать следующие правила:

- Пользуйтесь велосипедом, подходящем вашему росту.

- Не перевозите предметы, мешающие управлять велосипедом.

- Нельзя ездить на велосипеде вдвоем, без звонка и с неисправным тормозом.

- Не отпускайте руль из рук.

- Не делайте на дороге левый поворот.

- Нельзя ехать с близко идущим транспортом, цепляться за проходящий транспорт.

Правила личной безопасности на улице:

1. Если на улице кто-то идёт и бежит за тобой, а до дома далеко, беги в ближайшее людное место: к магазину, автобусной остановке. 

2. Если незнакомые взрослые пытаются увести тебя силой, сопротивляйся, кричи, зови на помощь: «Помогите, меня уводит незнакомый человек» 

3. Не соглашайся ни на какие предложения незнакомых взрослых. 

4. Никуда не ходи с незнакомыми и не садись с ними в машину.

5. Никогда не хвастайся тем, что у твоих взрослых много денег. 

6. Не приглашай домой незнакомых ребят. 

7. Не играй с наступлением темноты. 

Правила пожарной безопасности:

1. Никогда и нигде не играй со спичками. 

2. Не зажигай самостоятельно газ, плиту, печь, не разжигай костры. 

3. Не оставляй без присмотра утюг, другие электроприборы. Пользуйся ими только под присмотром взрослых. 

4. Не дотрагивайся до розеток и оголённых проводов.

Правила поведения, когда ты один дома:

1. Открывать дверь можно только хорошо знакомому человеку. 

2. Не оставляй ключ от квартиры в «надёжном месте».

3. Не вешай ключ на шнурке себе на шею. 

4. Если ты потерял ключ – немедленно сообщи об этом родителям.

Соблюдай правила безопасности при обращении с животными:

1.Не надо считать любое помахивание хвостом проявлением дружелюбия. Иногда это может говорить о совершенно недружелюбном настрое.

2.Не стоит пристально смотреть в глаза собаке и улыбаться. В переводе с «собачьего» это значит «показывать зубы», или говорить, что вы сильнее.

3.Нельзя показывать свой страх и волнение. Собака может почувствовать это и повести себя агрессивно.

4.Нельзя убегать от собаки. Этим вы приглашаете собаку поохотиться за убегающей дичью.

5.Не кормите чужих собак и не трогайте собаку во время еды или сна.

6.Избегайте приближаться к большим собакам охранных пород. Некоторые из них выучены бросаться на людей, приближающихся на определённое расстояние.

7.Не делайте резких движений, обращаясь с собакой или хозяином собаки. Она может подумать, что вы ему угрожаете.

8.Не трогайте щенков, если рядом их мать и не отбирайте то, с чем собака играет.

9.Если в узком месте (например, в подъезде) собака идёт вам навстречу на поводке, лучше остановиться и пропустить её хозяина.

10.Животные могут распространять такие болезни, как бешенство, лишай, чума, тиф и др.

Правила поведения во время летних каникул:

1. Соблюдай правила дорожного движения.

2.Соблюдай правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами.

3.Соблюдай правила поведения в общественных местах. 

4.Соблюдай правила личной безопасности на улице. 

5.Соблюдай правила поведения, когда ты один дома. 

6.Не играй с острыми, колющими, режущими, легковоспламеняющимися, взрывоопасными предметами

01 - пожарная охрана и спасатели

02 - милиция

03 - скорая помощь

04 - газовая аварийная служба

Уважаемые родители, запомните наши рекомендации, поделитесь этой информацией с другими родителями, своими совершеннолетними детьми и друзьями!

Знайте, что беду легче предотвратить!

Комендантский патруль

 Уважаемые дети и родители!

В рамках оперативной-профилактической акции «Комендантский патруль» сегодня мы хотим напомнить вам о комендантском часе.

Памятка о комендантском часе.

Закон Свердловской области от 16 июля 2009 года N 73-ОЗ «Об установлении на территории Свердловской области мер по недопущению нахождения детей в местах, нахождение в которых может причинить вред здоровью детей, их физическому, интеллектуальному, психическому, духовному и нравственному развитию, и по недопущению нахождения детей в ночное время в общественных местах без сопровождения родителей (лиц, их заменяющих) или лиц, осуществляющих мероприятия с участием детей» определяет, что под ночным временем в Свердловской области для целей применения данного закона понимается время с 23 до 6 часов местного времени в период с 1 мая по 30 сентября включительно и время с 22 до 6 часов местного времени в период с 1 октября по 30 апреля включительно.

Итак, в ночное время без сопровождения родителей, заменяющих их лиц или лиц, осуществляющих мероприятия с участием детей, подросткам до 18 лет запрещено находиться в общественных местах, к которым относятся:

— улицы, площади, парки, скверы;

— стадионы, детские и спортивные площадки, пляжи;

— кладбища;

— дворы, места общего пользования многоквартирных домов — подъезды, лестничные площадки, лифты;

— транспортные средства общего пользования, вокзалы, станции, речные порты, аэропорты;

— объекты для обеспечения доступа к Интернету, предприятия торговли и общественного питания, развлечения, досуга, где предусмотрена продажа алкогольной продукции и пива.

Ночным признано время с 22 до 6 часов.

Что будет, если сотрудники полиции обнаружат ребенка в неположенном месте в неположенное время? В случае обнаружения ребенка в ночное время без сопровождения законных представителей, полиция устанавливает личность несовершеннолетнего, его адрес проживания, телефон, данные о родителях. После этого нарушителя доставляют домой. В случае невозможности установить местонахождение родителей, несовершеннолетнего доставляют в специализированное учреждение. На родителей ребенка составляют административный протокол, который направляется на комиссию по делам несовершеннолетних и защите их прав, которой принимается решение о размере штрафа. За нарушения требований по «комендантскому часу» родителям могут вынести предупреждение или наложить на них штраф от 100 до 500 рублей. Должностное лицо, допустившее пребывание ребенка на «запретном» объекте, поплатится за это штрафом от 5 до 10 тысяч рублей, юридическое лицо — от 20 до 40 тысяч рублей.

Уважаемые родители берегите своих детей и обезопасьте их в вечернее и ночное время суток!

Памятка для родителей по профилактике детского травматизма

 Профилактика детского травматизма

Детский возраст – время новых открытий, активных игр, захватывающих событий и, к сожалению, распространённых детских травм. Травмы могут быть незначительными, а могут и серьёзно угрожать здоровью и жизни маленьких непосед. Поэтому главной задачей родителей, учителей и воспитателей является профилактика детского травматизма.

Откуда берутся детские травмы?  Дети очень любознательны, но инстинкты самосохранения у них развиты не как у взрослых. Отсюда и повышенный процент травматизма именно в детском возрасте. Профилактика у детей травматизма должна начинаться с родителей.

Что должны знать родители о детских травмах:

- Самый травмоопасный возраст - до 3 лет. В этот период дети получают больше ушибов, ожогов, заглатывают посторонние предметы.

- Среди причин детских смертей до года травматизм занимает 10%.

- Травматизм делят на бытовой (самый распространённый), уличный, спортивный, школьный и т. п.

- Главная причина детских травм – халатное отношение родителей к безопасности ребёнка. Среди ошибок взрослых – незакрытые окна, доступ к опасным предметам, веществам, дети без присмотра и прочее.

Профилактика травматизма у детей:

- Обеспечить максимальную безопасность ребёнка - основная цель родителей и лиц, которые отвечают за детей. Мы не можем уберечь наших маленьких шалунов от несчастных случаев на 100%, но основные меры профилактики знать и выполнять должен каждый:

* Ребёнка учите безопасности с самого малого возраста: проводите беседы с детьми, рассказывайте о травмах и их последствиях, приводите примеры.

* Чем меньше малыш, тем больше времени его нельзя упускать из вида.

* Всегда будьте уверены и проверяйте, чтобы острые предметы, химия, кипяток, огонь и прочие опасности были недоступны для детей.

* Проверяйте знания детей-школьников о правилах дорожного движениях, поведения на улице, безопасности в школе, на спортивных секциях.

* Учите детей, что нужно делать, если травма уже произошла.

* Перед выходом ребёнка в сад, школу, на прогулку, убедитесь, что его обувь, одежда и игрушки не могут стать причинами травмы (развязавшийся шнурок на обуви, отколовшаяся пуговица, неисправный зонт, посторонние предметы в карманах и т. п.).

Нужно помнить, что избежать детских травм намного проще, чем исправлять печальные последствия.

Профилактика детского травматизма должна стать частью вашего

образа жизни, и тогда ваши дети будут максимально защищены от окружающих опасностей.

Падения

Начиная с того момента как ребёнок начинает ходить, он подвержен различным опасностям. Задачей родителей является устранение всех источников опасности, а также создание необходимого для нормального развития ребёнка свободного пространства, передвижения без ограничения любознательности (для его возраста) и интереса к тому, что его окружает.

* выходя из квартиры или возвращаясь домой, не катите коляску с ребёнком по лестнице, ведь даже пристёгнутый предохранительными ремнями, он может выпасть из коляски;

* окна могут быть источником опасности для ребёнка, но так как нельзя их всё время держать запертыми, то необходимо следить за ними.

Москитная сетка не обеспечивает безопасность ребёнка, её задача – оградить жилое помещение от насекомых. Поэтому – не оставляйте настежь открытым окно в комнате где находится ребёнок!

* нельзя разрешать детям ставить стул или табуретку и забираться на подоконник;

* терраса, балкон, где играют дети, должны иметь хорошую защитную решётку, очень высокую и с узкими пролётами.

В летнее время зоной повышенной опасности становятся дворы. Весьма травмоопасными являются качели, в основном неухоженные: стойки расшатываются, металлические перекладины ослабевают, канаты перетираются, сиденья трескаются. Всё это чревато травмами. После падения с качелей типичной ошибкой является попытка встать на ноги, приводящая к получению дополнительного удара.

Следует внимательно отнестись к катанию и прыжкам на скейтах. Этот процесс часто влечёт за собой травмы головы, лица, повреждения спины, живота. Чтобы этого не случилось, нужно приобрести и использовать при катании наколенники, налокотники и шлем.

Отравление бытовыми химическими веществами

и лекарственными препаратами

Средства бытовой химии, ядовитые вещества, в том числе, предназначенные для борьбы с грызунами или насекомыми, лекарственные препараты, кислоты и щелочные растворы ни в коем случае нельзя хранить в бутылках для пищевых продуктов – дети могут по ошибке выпить их. Такие вещества следует держать в плотно закрытых маркированных контейнерах, в недоступном для детей месте.

Яд опасен не только при заглатывании, но и при вдыхании, попадании на кожу, в глаза и даже на одежду.

Лекарства, предназначенные для взрослых, могут оказаться смертельными для детей. Медикаменты ребёнку нужно давать только по назначению врача и ни в коем случае не давать ему лекарства, предназначенные для взрослых или детей другого возраста. Хранить медикаменты необходимо в местах недоступных для детей.

Неотложная помощь при острых отравлениях:

* при попадании ядовитого вещества в глаза их необходимо как можно быстрее промыть большим количеством воды;

* при попадании токсического вещества на кожу ребёнка: нужно раздеть, кожу обмыть, не растирая, тёплой водой с мылом, затем просто тёплой водой, надеть ребёнку чистое бельё;

* при ингаляционных отравлениях – необходимо вывести пострадавшего на свежий воздух;

* при попадании яда в организм через рот – нужно вызвать рвоту, перед тем, как вызвать рвоту пострадавшему дают выпить 200-500 мл воды (в зависимости от возраста); противопоказания для стимуляции рвоты: бессознательное состояние пострадавшего, наличие судорог; после промывания желудка назначают энтеросорбенты (наиболее известный – «уголь активированный»).

При отравлении или при подозрении на острое отравление лекарственными средствами и средствами бытовой химии необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Утопления

В летние жаркие дни взрослые и дети устремляются к водоёмам. Однако отдых на воде представляет собой определённую опасность. Если взрослые гибнут в основном по собственной халатности, то гибель детей, как правило, на совести взрослых.

Отдыхая на воде необходимо соблюдать правила поведения и меры безопасности. Вода не прощает шалостей, поэтому следует всегда помнить о мерах безопасности:

* купание должно происходить только в разрешённых местах, на благоустроенных пляжах, где есть спасательные пункты и предусмотрены места для купания детей;

* нельзя оставлять одних детей без присмотра взрослых, как на берегу водоёма, так и в воде. На детях должны быть устройства, поддерживающие плавучесть (круги, жилеты), как во время купания, так и рядом с водой;

* не разрешайте устраивать детям игры в воде, связанные с нырянием и захватом ног и рук купающегося;

* детям, не достигшим 16 лет, рекомендуется кататься на лодках только вместе со взрослыми. Находясь на лодке опасно пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы. Нахождение ребёнка на лодке допускается только в спасательном жилете;

* не рекомендуется купаться ранее, чем через полтора - два часа после еды;

* температура воды при купании должна быть не ниже 19 градусов, находиться в ней рекомендуется не более 15 минут. Длительное пребывание в воде, особенно холодной, может привести к переохлаждению тела и вызвать судороги;

* не разрешается нырять в незнакомых местах, прыгать в воду с мостов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катамаранам, парусникам и другим плавательным средствам.

Ещё один момент, на котором стоит остановиться – это бочки и ванны с водой, искусственные водоёмы, бассейны во дворах. Здесь особое внимание и тревогу вызывают маленькие дети. Буквально нескольких минут достаточно, чтобы ребёнок дошкольного возраста, попав в воду, захлебнулся.

В последнее время участились случаи нахождения и «прогулки» детей на ограждении вдоль водоёма. К сожалению, не единичны случаи, когда родители усаживают маленьких детей на ограждения набережной, тем самым предоставляя ребёнку не только хороший обзор, но и подвергая его большой опасности. Одно неловкое движение, и Вы можете не удержать ребёнка. Детям постарше необходимо разъяснить потенциальную опасность при нахождении на парапете или ограждении.

Первая помощь пострадавшему при утоплении:

Утопление наступает при заполнении дыхательных путей водой. У тонущего человека в бронхи и лёгкие поступает вода, прекращается дыхание, развивается острое кислородное голодание и происходит прекращение сердечной деятельности. Поэтому необходимо сразу же обратиться за медицинской помощью, до прибытия медиков необходимо оказать первую доврачебную помощь.

* сразу после извлечения тонувшего из воды переверните его на живот таким образом, чтобы его голова оказалась ниже уровня таза. Маленького ребёнка можно положить животом на своё бедро.

Введите два пальца в ротовую полость пострадавшего и круговыми движениями её очистите.

* резко надавите на корень языка для вызова рвотного рефлекса и стимуляции дыхания.

* при появлении рвотных движений и кашля удалите воду из лёгких и желудка, в течение 5-10 минут периодически с силой надавливая на корень языка, пока изо рта и верхних дыхательных путей не перестанет вытекать вода.

* для лучшего выхода воды из лёгких похлопайте ладонями по спине, а во время выдоха интенсивными движениями несколько раз сожмите с боков грудную клетку пострадавшего.

* если необходимый для спасения человека рвотный рефлекс не появился, переверните пострадавшего на спину, проверьте реакцию зрачков на свет и наличие пульса на сонной артерии. При их отсутствии следует приступить к сердечно-лёгочной реанимации:

* положите пострадавшего на спину, максимально запрокинув его голову назад для обеспечения проходимости дыхательных путей;

* при дыхании «рот в рот» зажмите ноздри пострадавшего, положите на его рот носовой платок или марлю и, плотно обхватив его рот губами, сделайте сильный выдох;

* при дыхании «рот в нос» закройте рот пострадавшему и делайте выдох в нос.

Одновременно с искусственным дыханием необходимо делать закрытый массаж сердца:

* положите основание ладони одной руки на нижнюю часть грудины пострадавшего, чуть выше солнечного сплетения, опираясь на неё, другую ладонь положите сверху; резко надавите руками на грудину и быстро отпустите, на два вдоха делайте 30 нажатий;

* периодически (через 3-4 минуты) удаляйте воду, пенистые образования и слизь из верхних дыхательных путей пострадавшего с помощью салфетки;

* реанимацию тонувшего человека необходимо проводить 30-40 минут и, даже если нет признаков её эффективности, не спешите оставлять надежду на успех.

Уважаемые родители, ребёнок должен чувствовать вашу любовь и внимание и всегда быть под пристальным (но не надоедливым) контролем!

Придёт время, и ваш ребёнок последует не вашим словам, а вашим поступкам, поэтому – безопасному поведению вы сможете научить только собственными правильными действиями.

Будьте осторожны!

Берегите себя и своих детей!

Не теряйте бдительность!

1 ДЕКАБРЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ СО СПИДом

В конце XX века безрассудство привело человечество на грань катастрофы. Выявленный в 1981-82 годах в США вирус иммунодефицита человека стремительно распространился по всем континентам. В настоящее время мир переживает пандемию инфекции, которая ежегодно уносит миллионы жизней.

ВИЧ-инфекция — неизлечимое, длительно протекающее инфекционное заболевание, при котором поражается и медленно разрушается иммунная система человека.

СПИД (синдром приобретённого иммунодефицита) – последняя стадия болезни, которая сопровождается почти полным угнетением защитных сил организма, на фоне которого развиваются множественные инфекционные заболевания и злокачественные опухоли.

 Есть ли спасение от СПИДа? Насколько опасно это заболевание? Можно ли остановить нашествие вируса? Как защитить себя от болезни?

На эти и другие вопросы ответят книги, призванные напомнить об угрозе распространения ВИЧ-инфекции.

В литературе освещаются все основные проблемы СПИДа: биология вируса – возбудителя заболевания, эпидемиология, диагностика и клинические проявления болезни, социальные вопросы, тактика предупреждения заражения. В них приведены очевидные факты и примеры о СПИДе, о людях, страдающих этим страшным недугом, конкретные рекомендации, как не попасть в лапы к этому чудовищу, вести правильный здоровый образ жизни.

Мировая медицина, в том числе и отечественная, давно уже начала борьбу с коварным недугом. Рано или поздно он будет побеждён и взят под эффективный контроль так же, как оспа, клещевой энцефалит, сибирская язва, другие инфекционные заболевания. Но и каждый человек должен знать о смертельном враге всё. 

Предупреждён - значит вооружен! 

Помните - Ваша жизнь и здоровье в Ваших руках!

Всероссийский День матери

* * *

День матери – праздник пока молодой,

Но все ему рады, конечно, -

Все, кто рождены под счастливой звездой

И мамы опекой сердечной!

Мы в диких бегах суеты городской

Подчас забываем о маме,

Спешим, растворяясь в массе людской,

Всерьёз увлекаясь делами…

А мама нас ждёт и ночами не спит,

Волнуясь и думая часто –

«Ах, как они там?» - и сердце болит,

И стонет, и рвётся на части…

Я в праздник пришёл тебя навестить,

Хоть можно почаще, конечно…

Желаю тебе не болеть, не грустить,

Люблю я тебя бесконечно!

                                               И. Ярцев

«Мама в саду»

Мама стала на колени

Перед ним в траве.

Солнце пляшет на прическе,

На голубенькой матроске,

На кудрявой голове.

Только там, за домом, тени...

Маме хочется гвоздику

Крошке приколоть, —

Оттого она присела.

Руки белы, платье бело...

Льнут к ней травы вплоть.

— Пальцы только мнут гвоздику. —

Мальчик светлую головку

Опустил на грудь.

— «Не вертись, дружок, стой прямо!»

Что-то очень медлит мама!

Как бы улизнуть

Ищет маленький уловку.

Мама плачет. На колени

Ей упал цветок.

Солнце нежит взгляд и листья,

Золотит незримой кистью

Каждый лепесток.

— Только там, за домом, тени..

                                               М. Цветаева

День пожилых людей

 Великое искусство - уметь быть старым... Ещё большее искусство - уметь быть молодым. Уметь понять, как молодости, зрелости подобает относиться к старости.

В. Гюго

  В осеннем календаре есть необычная дата, когда сердце переполняется чувством глубокой признательности, когда хочется говорить слова благодарности, быть особенно чуткими и внимательными к людям - это 1 октября или Международный день пожилых людей, который отмечается в Российской Федерации с 1992 года. Это не только праздник, но и ещё одна возможность для пожилых людей пообщаться друг с другом.

Рецепты против старения на каждый день

1.                Если в вас есть искра жизненного оптимизма, берегите её как зеницу ока. Ни за что не давайте себе «окисляться», иначе старость придёт и не уйдёт.

2.                Всегда смотрите на окружающий мир с неистощимым любопытством, не теряйте интереса к жизни! Ощущайте себя частицей истории, а не носящейся по ветру песчинкой.

3.                Оглядывайтесь на самого себя чаще и, когда нужно, применяйте к себе жёсткие «репрессии».

4.                Чаще встречайтесь с молодёжью, присмотритесь - она не так уж плоха, делитесь с ней своим опытом.

5.                Чаще улыбайтесь, от смеха действительно молодеет голова, а может быть, и всё тело. Но смеяться - не значит злословить: от этого стареешь. Ещё лучше - уметь посмеяться над собой прежде, чем над тобой посмеются другие.

6.                Меньше говорить о болезнях и их симптомах.

7.                Очень важно, хотя это и элементарное правило, организовать себе хороший, полноценный сон.

8.                Каждое утро напоминайте себе: «Я молодой, здоровый и полон сил и творческого оптимизма».

Предлагаем вам познакомиться с системой предотвращения старения организма, которая была испытана ещё в Древней Греции 3 тысячи лет тому назад

1.                Необходима умеренность во всём. В том числе и в физических нагрузках.

2.                Важно сохранение нервов себе и окружающим. Побольше положительных эмоций. Общение с хорошими и добрыми друзьями.

3.                Ежедневные занятия для ума и сердца приносят радость и желание жить.

4.                Не оставайтесь долго в постели. Большинство столетних людей всю жизнь вставали рано.

5.                С оптимизмом смотрите в будущее.

6.                Оставайтесь активным – особенно когда уйдёте на пенсию.

7.                Обязательно имейте хобби.

8.                Пейте побольше жидкости. Лучше всего – чистую воду.

9.                Наслаждайтесь жизнью.

10.          Снимайте плохое настроение физической работой.

11.          Не пейте крепкий кофе. Да и чай – только слабый.

12.          Чтобы снять усталость, принимайте получасовую ванну.

13.          Не ложитесь спать в одни и те же часы – лучше тогда, когда подсказывает организм, по мере усталости.

14.          Не экономьте свет. Лампочка в 100 Ватт сделает вашу жизнь ярче.

15.          Очень важно иметь хороших друзей – они действуют как прививка против стресса.

Мини-конкурс «Иван-травник»

Задача читателей – определить, о каких растениях идёт речь?

1.                Это растение помогает при глазных заболеваниях, им лечат язву желудка, астму, ожоги. Научное название его – «алоэ». Как мы называем его по-русски?

(Столетник)

2.                Это растение по латыни называется «бетула». У него целебные почки, листочки и сок. Оно первым одевается в зелёный наряд. Назовите его.                                        

(Берёза)

3.                Его обычно считают сорняком. Но сорняк этот очень красив, кроме того, он помогает при болезнях печени и почек. Из него получают синюю краску для ткани. Назовите русское имя этого цветка-сорняка.     

 (Василёк)

4.                Про какое растение говорят, что оно помогает «от семи недуг»?

                                                           (Лук)

5.                Какое растение «отгоняет нечистую силу» и также помогает при отсутствии аппетита?                      

(Полынь горькая)

Частушки

У меня на сарафане 

Петушки да петушки, 

В целом мире нету краше 

Моей милой бабушки!

 

У моей у бабушки 

Новый фартук яркий. 

Принимай, бабулечка, 

К празднику подарки!

 

Я весь день страдать готов 

Без твоих без пирогов.

До того я настрадался,

Один нос большой остался.

 

Говорю я бабушке: 

«Шибко вечером не пой! 

Как услышу голос твой, 

Сей же час бегу домой!»

 

Ой, да бабушка моя, 

Ой, да боевая: 

Столько знает анекдотов, 

Сколько я не знаю!

 

А моя бабулечка 

Самая затейница. 

Если засмеётся –

Ярче солнце светится.

 

Я-то в бабушку пошла,

Весела да удала: 

Я своим курносым носом 

Два десятка извела!

 

Я на бабушку похожа, 

Я - неугомонная. 

А моя бабулечка

Самая весёлая!

 

Бабушке - солнышко, дедушке - стих, 

Много здоровья вам на двоих, 

Счастья желаю ещё на два века, 

С днём пожилого вас человека!

 

Пусть же осень жизни вашей

долгой-долгой будет. 

С праздником, родные наши,

мы вас очень любим!