Мы за здоровый образ жизни

Всё в твоих руках! Думай!

Здоровье – это бесценный дар, который преподносит нам природа. Разве может без него жизнь быть интересной и счастливой?

Начиная с глубины веков учёные-алхимики искали философский камень, стремясь к долголетию. Народы всевозможных цивилизаций совершали ритуальные таинства. Но на протяжении всего исторического процесса можно проследить этапы «вхождения» в повседневную жизнь людей вредных привычек.

На Руси издревле пили мёды стоялые, а хлебное вино (т. е. водка) пришло к нам с Запада только в VI веке. Молодой царь Петр Великий очаровался диковинной затеей курить табак. При Екатерине II хорошим тоном считалось не курить, а нюхать табак. ХХ век «подарил» нам новое явление – наркоманию. ХХI век, век новых информационных технологий – азартные игры, переедание, игроманию.

«Человечество могло бы достигнуть

невероятных успехов, если бы оно

было более трезвым".

 Гёте 

Не секрет, что алкогольные напитки существуют примерно столько же, сколько существует человечество. Однако над проблемой хронического алкоголизма стали задумываться относительно недавно. Некоторые теоретики научного алкоголизма пытаются вывести зависимость между склонностью к пьянству и уровнем образования, уровнем доходов, национальной особенностью, воспитанием в семье, индивидуальными склонностями человека.

Юрий Николаевич Гончаров в книге «Как бросить пить по-русски» увлекает в мир извечной битвы человека с «зелёным змием». Здесь собраны советы и рецепты традиционной и народной медицин, а также различные психологические приёмы, которые действительно помогут отказаться от алкоголя. Автор предлагает различные методы диагностики заболевания, рассказывает, как преодолеть некоторые сложности у бросающих пить, как правильно питаться при алкоголизме. Эта книга поможет справиться с вредной привычкой, а также подскажет, как помочь близкому человеку, если с ним случилась беда. Помните, всегда лучше быть трезвым и здоровым, чем пьяным и больным.

«Бросил курить сам –

брось курить другому!"

Афоризм 

Доказано, что большая часть современного общества курит: кто-то следует моде, другие кому-то подражают, третьи – ещё по каким-то причинам. Но далеко не каждый человек может ответить на вопрос: курение – это просто вредная привычка или серьёзная зависимость? Юрий Николаевич Гончаров в ещё одной своей книге «Как бросить курить по-русски» выделил три части. В первой собраны почти все имеющиеся результаты медицинских и социологических исследований относительно влияния табака на здоровье. Во второй части книги большинство известных на сегодняшний день научно обоснованных и подкреплённых авторитетом специалистов методик и рекомендаций, как бросить курить. Третья часть представляет лекарственные препараты и БАДы, которые помогут бросить курить. Уникальность книги в том, что в ней можно найти ответы на любые вопросы, обратиться к истории, интересным фактам из жизни известных людей. Эта замечательная книга поможет убедиться во вреде курения и выбрать наиболее подходящий и эффективный лично для каждого способ бросить курить.

«В истории мировой культуры

не единожды встречались деятели,

 которые совершенно серьёзно говорили,

 что «наркотики» помогают им творить.

 И где же новые вершины и достижения

 их творчества? Да и сами они очень

 быстро исчезли в никуда».

ХХ век принёс нам совершенно новое явление: наркомания захватила чёрный рынок уже в 20-е годы. В России в начале 90-х, в годы перестройки, новая забава вместе со всеми заграничными прочно вошла в обиход. Можно сказать, что наркотики известны давно, а наркоманы и наркомания в целом – явление сравнительно новое. Что повлекло за собой развитие этой проблемы? Авторы книги «Как бросить наркотики» постарались ответить на многие вопросы: почему человек становится наркоманом, механизм возникновения зависимости, её признаков и стадий. Авторы подробно описали наиболее известные на сегодняшний день методы лечения и профилактику наркотической зависимости: программа «Детокс», стереотаксическая операция на головном мозге, метаболическая терапия, успокоительные и снотворные препараты, этапность лечения, семейная психотерапия, гипноз и другие. Эта книга интересна не только тем, кто решил сам справиться с наркоманией, их близким, и тем, кому не безразлично будущее.

Здоровье человека, в большей степени, зависит от него самого. Но в последнее время мы прикладываем массу усилий для его разрушения, забывая, что потерять его легко, а вот восстановить очень и очень трудно. Эти книги поддержат любого в добром начинании превратить вредную привычку в привычку хорошую. Если чувствуете, что пришло время что-то изменить в своей жизни и в своих привычках, то эти книги для вас.

Викторина ко Дню библиотек

Самый главный дом для книг - это БИБЛИОТЕКА. Всё ли хорошо вы знаете об этом "царстве - государстве"? Выберите правильный ответ из предложенных вариантов. Успехов!

Игра: Книга-путь к звёздам

Тема «Библионочи» в этом году — «Книга — путь к звёздам». Наша онлайн-игра посвящена науке, технологиям и 60-летию со дня первого полёта человека в космос.

В игре всего 4 задания, за выполнение которых будет выдаваться кодовое слово. Таким образом должно быть собрано четыре кодовых слова. Из них составьте высказывание писателя и запишите в онлайн-анкете (если конечно вам нужен сертификат участника). Ссылка на анкету появится после прохождения всех заданий. Сертификат участника можно забрать у нас в библиотеке, или можем выслать по электронной почте. Все поля в анкете участника для этого должны быть заполнены верно.

ЕЖЕГОДНАЯ АКЦИЯ «КРАСНАЯ ГВОЗДИКА»

«Красная гвоздика» — это не просто значок, это всероссийский символ благодарности ветеранам нашей страны: ныне живущим и героически павшим.

Каждый год с 27 апреля по 22 июня в рамках всероссийской акции «Красная гвоздика» Благотворительный фонд «ПАМЯТЬ ПОКОЛЕНИЙ» распространяет значок через сетевые магазины, Интернет-ресурсы и с помощью волонтёров. Каждый реализованный за пожертвование значок – это вклад в помощь ветеранам, нуждающимся в лечении, лекарственных препаратах, а также в сложных операциях и прочих видах медицинской помощи. Каждый, кто носит этот значок, может гордо сказать: «Я помню погибших героев. Я помогаю ныне живущим ветеранам».

 ЦЕЛИ

- сохранение памяти о подвиге ветеранов, а также формирование крепких патриотических чувств по отношению к Родине;

- оказание высокотехнологичной медицинской помощи ветеранам;

- повышение узнаваемости Фонда благодаря прямой ассоциации его деятельности с символом «Красная гвоздика» и увеличение количества обращений в Фонд за профильной помощью.

ЗАДАЧИ

- распространение и популяризация нагрудного значка «Красная гвоздика» по всей территории России — всенародного символа памяти павшим героям и благодарности ныне живущим ветеранам боевых действий, которые сражались за Отечество;

- сбор пожертвований посредством реализации значка с помощью волонтеров на крупных значимых мероприятиях, через сетевые розничные магазины, офисы «Сбербанка», поезда «Сапсан», отделения «Почты России».

#Поехали

Юрий Гагарин – космонавт № 1.

Уважаемые читатели.
Предлагаем Вам игру в честь 60-летия первого полёта человека в космос, которая состоит из 12-ти вопросов. Этот полёт был одним из величайших научных достижений в истории человечества. Слава советским героям-первооткрывателям космического пространства!

10 правил безопасности

С раннего детства ребенок должен знать, что люди бывают разные, и общаться надо только с теми, кого знаешь. Соблюдая правила безопасности, ваш ребенок сможет принять самое правильное решение в сложной ситуации и избежать встречи с преступником.

Предлагаем 10 правил безопасности в удобной форме карточек – можно распечатать и в игровой форме повторять с ребёнком. 

#педагогика #безопасность #будьздоров_росучебник

Информация с официального сайта

https://vk.com/ros.uchebnik

"Дети России-2020"

Безопасный Интернет детям

В МВД России дан старт всероссийской профилактической акции для детей «Безопасный Интернет детям».

«Основные правила безопасности в сети Интернет»

Интернет – уникальная реальность нашего с вами времени. Это безграничный мир информации, где есть не только развлекательные и игровые порталы, но и много полезной информации для учебы. Здесь можно общаться со своими друзьями в режиме онлайн, можно найти новых друзей, вступать в сообщества по интересам. Информация, оперативно обеспечивающая ваши ежедневные потребности, - все это Интернет.

Почему же полицейские вынуждены предупреждать об опасностях виртуального мира, если в нем так много всего хорошего и полезного?

Достаточно большая часть интернет-пользователей ищет не друзей в Интернете, а свои жертвы.

Дело в том, что недобросовестные граждане - мошенники, наркодилеры, иные злоумышленники, асоциальные и психически нездоровые люди по-своему оценили возможности Интернета. Ведь именно Всемирная паутина дает возможность преступникам действовать анонимно.

Поэтому небезопасное поведение в сети Интернет может нанести вред и вам, и вашим родным и близким людям. Обезопасить себя не так уж и трудно – достаточно серьезно отнестись к проблеме кибербезопасности и соблюдать простые правила.

ТРИ самых общих правила, которые в наш информационный век должны стать вашими спутниками на всю жизнь:

1. ПАРОЛИ (ключ от дома)

Используйте всегда индивидуальные и сложные пароли, состоящие из букв, цифр и специальных символов. Исключите использование паролей по умолчанию, не сохраняйте пароли в ваших гаджетах и браузерах. Почему мы говорим об этом в первую очередь? Статистика говорит о том, что люди мало уделяют внимания парольной политике.

Третий год подряд самым популярным паролем в мире является «123456». Подобрать такой пароль к вашим порталам и персональным данным злоумышленнику не доставит труда.

Регулярно осуществляйте смену паролей, обеспечивая каждый раз их конфиденциальность. Это ваш самый большой секрет, как ключ от замка входной двери в ваш дом.

Правило первое: «Ключ от дома должен быть секретным, надежным, и только вашим, личным».

2. ВИРУСЫ и АНТИВИРУСЫ («моем руки с мылом»)

Любому компьютеру или гаджету могут навредить вредоносные программы (или вирусы). Они могут скопировать, повредить или уничтожить важную информацию, отследить ваши действия и даже украсть средства со счета. Программы «Черви», «Трояны», «Шпионы» - их множество разновидностей и красивых названий, а суть одна – все это вредные вирусы!

Для защиты компьютера на нем устанавливаются специальные защитные программы и фильтры. Использовать можно только лицензионное программное обеспечение с актуальными обновлениями.

Устанавливать надо все обновления, как только они становятся доступными. Нельзя допускать истечения срока действия вашего антивируса.

Не качайте программные продукты из сомнительных источников (файлообменных сетей и торрентов). Не открывайте и не сохраняйте подозрительные файлы – сразу удаляйте. Не отвечайте на непонятные вам рассылки.

И главное - не посещайте ресурсы с сомнительной репутацией, которые вызывают у вас (или у вашей антивирусной программы) подозрения любого толка. Сомневаетесь – не нажимайте «да» или «ENTER».

Здесь можно провести простую параллель – держимся подальше от вирусов, моем руки регулярно, хорошим и качественным мылом. При любой сомнительной ситуации: «Моем руки с мылом, к вирусам не прикасаемся».

3. ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ (документы в сейфе)

Никому не передавайте свои конфиденциальные данные (логин, пароль), свидетельство о рождении, паспортные данные, адрес и прописку, и даже ваши фотографии. Такие «цифровые следы», если их создать, могут тянуться за вами всю жизнь. Могут навредить вам на пути к достижению поставленной цели. Игнорируйте в сети Интернет подобные запросы.

Получается странно – дома и на работе мы храним свои документы в сейфе, закрываем на ключ. Мы понимаем их важность. А потом по непроверенному запросу открываем сейф, достаем документы, фотографируем и посылаем посредством ресурсов в сети Интернет. Количество лиц, которые могут получить доступ к таким посланиям, даже трудно прогнозировать.

Давайте запомним третье правило: «Наши документы всегда в сейфе».

Памятка «Безопасное поведение в сети Интернет».

Неправильное поведение в интернете может принести вред не только тебе, но также твоим родным и близким. Чтобы обезопасить себя, достаточно соблюдать правила, которые ты прочтёшь здесь - https://media.mvd.ru/files/embed/1500119 (Министерство внутренних дел РФ)

Информация с официального сайта МВД РФ - https://мвд.рф/